2024年3月21日，是第24个世界睡眠日，今年睡眠日的主题是：健康睡眠，人人共享。

睡眠是人体最重要的生理活动之一，人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过，健康的睡眠有助于消除疲劳、增强免疫、保护大脑，还有让人变得更加年轻、快乐。但是如此美好的睡眠并不是人人都能拥有，据统计，高达38%的中国居民存在各类睡眠问题。长期睡眠不足、睡眠质量差，将对身心健康造成严重不良影响。为提高公众对睡眠重要性和睡眠质量的关注，我院精神心理卫生科在世界睡眠日来临之际开展了系列活动。

上午8时在交大一附院总院门诊南广场义诊区，由陈云春主任带领6名医生，健康宣讲师梁杏莉带领6名护士，共2人组成的医护团队以面对面咨询、答疑解惑、发放睡眠宣传册等形式，为公众普及睡眠健康知识，引导其关注睡眠健康，共接待前来咨询人员150多人，发放宣传册100余份。

下午3时在精神心理卫生科三楼康复室组织召开病友会。参加病友会的有已经出院的及目前在院的患者、家属，以及附近的群众约50多人。病友会由梁杏莉主持。陈云春主任首先为病友会开场致辞，文炳龙医生为大家做了题为“我们为什么需要睡眠？”的科普讲座。文炳龙医生用通俗易懂的语言，诙谐幽默的为大家讲授了睡眠的概念与重要性，睡眠对身体健康、大脑功能、心理与情绪的影响以及睡眠质量的评估与改善技巧。最后，专科护士曹小莉主管护理师为大家带来“正念减压——自我疗愈”知识科普，并带领大家现场体验身体扫描，帮助患者及家属缓解紧张，促进睡眠。病友会内容丰富，现场听众认真积极，互动环节参与热情很高，科室也为参与病友会的患者及家属送上了精心准备的小礼品。

此次睡眠日系列活动受到患者、家属及群众的认可与好评，纷纷表示受益匪浅。

随着人们生活水平的提高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，在此睡眠日之际，我们希望通过义诊及病友会系列活动能让更多的人关注睡眠，希望人人都享有健康的睡眠，健康的身体，从而使每个家庭幸福，社会和谐。